体質改善・強化を目論んで、食事についていろいろ勉強中です。

こんな本を読みました。
↓
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」
https://www.amazon.co.jp/dp/4883206335/

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674/

せっかく本を読んだので、さっそく実践してみました。

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を読んで、
グルテンフリーだ！ということで、
ふすまパンをあれこれ買っては食べてみました。

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」を読んで、
MCTオイルだ！ということで、
数種類の組み合わせでバターコーヒーを飲んでみました。

すると、自分の場合は、
どちらもお腹が緩くなってしまいました。

量を減らしたり、別の種類にしてみたりとあがいてみましたが、
「生まれ変わる食事」にもならず、
「自分を変える最強の食事」にもなりませんでした。

自分が残念過ぎます。

ちなみに、唐辛子に多く含まれるカプサイシンでも、
お腹が緩くなりがちです。

やる気はありましたが、
いかんせん体質的に合わなかったようです。

どちらの本もとても面白く、
体質に合う人にとっては良いと思いますので、
ご興味のある方は是非！

自分としては日々の食事を美味しくいただきつつ、
体質改善・強化ができればと思っています。