少し前にも一度なっているのですが、
腰椎分離症というのが発症しました。

シンプルに腰が痛いです。

聞くところによると本格的に部活を始めた中学生など
若者に多い病気らしいのですが、
万年帰宅部だったのに急にスポーツに取り組んだ影響か、
腰骨あたりが炎症をおこしたようです。

自分の場合、もともと腰骨の一部が分離しているらしく、
一生懸命スポーツをしたことによって、
腰骨の分離がさらに広がって炎症をおこるのだとか。

スポーツをすると背筋がつき、
それは余計に腰骨分離症にはよく無いらしく、
ついた背筋以上に腹筋を鍛えなさい、と言われています。

というわけで、痛みが一段落したら、
腹筋トレーニングに勤しむことにします。